Yoga (con) ciencia ©
Transforma tu cuerpo y mente con prácticas adaptadas con base científica
Mis clases
El yoga no es solo movimiento, es transformación. Diseño las clases para adaptarse a ti, no importa el nivel, estado físico o necesidades específicas. Hay un estilo para ti, conócelos
Vinyasa
Es un estilo de Yoga dinámico en el que fluimos a través de la respiración entre las diferentes asanas (posturas) . No importa el nivel que tengas o si ha habido alguna lesión, mis secuencias son multinivel y cada clase es diferente. Poco a poco iremos avanzando en nuestra práctica sin riesgo de lesiones. Iremos aprendiendo diferentes transiciones, secuencias para ir entrando en asanas más avanzadas y todo ellos acompañado de prácticas de meditación y pranayamas
Yoga Terapéutico
Es un tipo de Yoga en que se hace mucho hincapié en la anatomía y fisiología del cuerpo humano, adaptaremos la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del alumno . Si tienes algún tipo de lesión/ patología no dudes en escribirme y veremos la mejor manera de ayudarte en este tipo de clases, y si hay algún informe médico previo será de mucha utilidad para que la práctica sea todavía más segura. Estoy especializada en enfermedades autoinmunes.
Hipopresivos
Son un conjunto de técnicas posturales y respiratorias muy beneficiosos tanto para hombres como mujeres basados en la respiración yoguica, uddiyana bandha. Gracias a ellos reducimos la presión intraabdominal, mejoramos el tono muscular y disminuimos la tensión miofascial
“Sembrad enseguida la semilla de los buenos hábitos. Crecerá poco a poco. – Sivananda.